调节鼠标手小秘笈

动作7

双掌合十，前后运动摩擦致微热。

功效：促进手部的血液循环。

正确使用鼠标键盘预防鼠标手

1.使用电脑时，键盘和鼠标的高度好低于坐着时肘部高度，可减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手腕部等部位的损伤。

2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标不要用腕力而尽量靠臂力。不要过于用力敲打键盘及鼠标按键，用力轻松适中即可。