对“火”下药良方 缓解女人冬季上火

女人冬季上火怎么办

1.新鲜水果不能少

除了在平时要保持一个规律的生活之外，同时还要多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等，这些食物都属于清火的食物。特别是胡萝卜，除了能给人体补充维生素d之外，同时还能避免口唇干裂等症状的出现。

同时在秋季还可以适量的口服各类清凉冲剂，比如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等，这些都有着很好的清火功效。

2.拒绝辛辣

在上火期间，千万不要吃一些辛辣的食物，同时像抽烟、喝酒、熬夜等习惯也好不要有。同时还应该随时保持口腔卫生，并且在一生的指导下服用些“清火”药物。而如果上火的症状比较明显的话，则需要及时要医院就诊，同时还要特别注意，千万不要自行服用一些清火药物，以免火上浇油。