女人45岁后若迎来了更年期 几种食物再喜欢也别吃了

45岁是女性的敏感年龄，大部分女性从45岁开始就要进入更年期。迟一点的女性，在55岁左右，才会进入更年期。不管是否迎来了更年期，都意味着女性已经开始衰老，大部分的衰老颓势已显露出来。更年期后哪些食物不能吃？

女人怕被人说成黄脸婆，从45岁开始，很多女性也不可避免的要成为“黄脸婆”。由于气血大量流失，脸色失去滋润，自然会成为黄脸婆，而这也是女性衰老的典型特征。

衰老不仅表现在脸上，还表现在女人的身材上，比如身材臃肿，腰围增粗等。睡眠也会变得不踏实，晚上睡觉盗汗易惊醒，工作和生活也会受到波及。所以说更年期对于女性来说是一个难熬的过程，45岁开始就应该积极做好预防。

针对衰老的预防，首先要调节饮食，动物肝脏不可多吃，动物肝脏中所含有的胆固醇含量非常高，胆固醇含量升高就会对血管造成影响，加速衰老。

在45岁之前，女性身体内的雌激素多，对血管还有保护作用，随着年龄增长，雌激素含量显著降低，对血管的保护作用也会减少，45岁以后的女性发生心血管问题的风险就要比45岁之前的女性更高。

少吃动物肝脏之类食物，对血管能起到保护作用，血管变得通畅了，血液才能输送到皮肤以及身体其他器官起到滋润作用，这样脸色就不会太差，人也会显得年轻。