警惕 10种生活方式正危害你健康

阳性燥热，所以更怕热

中医认为：凡属于运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的均属于阳的范畴，而人体健康的前提就在于阴阳平衡、互根互用，一方的太过，必然导致另一方的不及;反之，一方不及，也必然导致另一方的太过。阴阳偏盛，是属于阴阳消长中某一方“长”得太过的病变，而阴阳偏衰，是属于阴阳某一方面“消’’得太过的病变。

男属阳，女属阴。女人生性阴寒，如果环境过于寒冷，必然阴气过盛，所以女性怕冷;男人生性阳燥，如果环境过于燥热，必然阳气过盛，所以男性怕热。

温度要冷，从生活做起

1、 少泡温泉。

泡热水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但极易破坏精子的生长环境，甚至造成“死精”。 建议男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃—41℃为宜，每次15—20分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。

2、 不要长时间久坐。

长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。

3、 饮食应清淡。

男人免不了应酬，烟酒油腻食物在所难免，但是过于油腻温燥的食物对于男性健康有害无益。建议男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入，以猪肉为例，每天应控制在二三两，吃猪肉时好与豆类食物搭配，可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。每天食用烹调油数量不超过30克。