爱吃女的节后清肠养胃秘笈

4、山药栗子粥

用料：山药15-30克，栗子50克，大枣2-4枚，粳米100克。

做法：栗子去壳与山药、大枣、粳米同煮成粥。

功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。

5、生姜大枣粥

用料：鲜生姜或干姜6-9克，粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚。

做法：将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。

功效：有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。

6、胡萝卜粥

用料：新鲜胡萝卜50克，粳米200克。做法：胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。

功效：有健胃补脾、助消化作用。

总结：女人都是“爱吃鬼”不管是大鱼大肉还是零散小零食都是女人的爱，那么，节后的女人要注意好好的养护肠胃了，以上小编为您盘点的女人养胃守则要牢牢遵循哦，小编推荐的几款养胃粥也很不错哦。