巧喝日常5款养生茶保健康

普洱茶就是一种有特殊功效的茶

普洱茶就是一种有特殊功效的茶。有研究证实，普洱茶具有显著的降脂减肥、抗脂质过氧化、抗衰老、防癌等生理功能。

在普洱茶的制作过程中有一项后发酵工艺，有助于产生脂肪分解酶，从而实现分解体内脂肪的功效。此外，普洱茶的膳食纤维含量较其他茶叶高，具有很好的清肠通便效果。

若是这几日饮食不平衡，偏高蛋白、高脂肪，那就每天喝上两杯普洱茶，便能收到很好的效果。

有的人喜欢喝浓茶，品评苦涩中蕴藏的深意；有的人则更欣赏冲泡两三遍之后茶叶的清淡。

究竟是浓茶好还是清茶好呢？

事实上，要想获得茶叶中保健物质的帮助，浓茶更为合适。道理不难理解——任何活性物质都需要足够的剂量才能发挥出它的效应。

在关于茶叶有助于减肥的研究当中，每天通过喝茶摄入茶多酚的数量在90～690毫克之间，差不多是3汤匙，并且还是溶出成分较多的茶叶。

总结：喝茶有利于我们的身体健康，因此许多人都爱喝茶，但是并不是什么茶都可以喝，也不是什么人都能喝茶，要根据不同情况去喝。以上推荐的这些喝茶方法，大家今后一定要注意，正确的喝茶，才能喝出健康的体魄来哦。