江苏民福康科技股份有限公司 养生贴士 误区

进补要谨慎 四大误区要避免

目录:

第一章:冬季进补小心四个误区

第二章:五类男人冬季进补食谱

第三章:寒冷天气:女性健康饮食ABC

编者按:冬季进补也不是绝对的,并不是所有的人都需要进补的。不同的人进补的方式不同,所以很多人也因此走入了误区。下面就小编就跟大家一起来看看吧!

冬季进补小心四个误区

冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点,但也并非人人都需要。在冬季进行补益,切忌走入“进补”的误区。

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进补要谨慎 四大误区要避免

误区一:地域不分“滥补”

冬季的西北、东北地区天气寒冷,进补宜大温大热之味,如羊肉、狗肉、鹿肉等,补品中如人参酒、参茸酒等,强壮补身,御寒助阳确有作用。而长江以南地区虽已入冬,但气温较北方地区要温和的多,进补宜清淡甘温之味,如鸡、鸭、鹅等。

长江以南地区的人们如果多食羊肉、狗肉、鹿肉等容易燥热动火,出现咽痛、口疮、鼻出血等症状。雨量较少且气候偏燥的地带,也是少用为佳,应以干润生津之品如百合、荸荠、莲藕、梨等果蔬为宜。

误区二:老少不辨“蛮补”

进补要谨慎 四大误区要避免

老年人生理机能减退,大多体质虚弱,所以适当适量“进补”可增强抵抗力,有利于身体健康。然而,小儿生理机能旺盛,正常发育的健康儿童,或生病尚未痊愈 的儿童,就不宜“进补”,尤其对一些甘温、温热之物,如羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀卵等,只适宜于成年人,儿童即使体质弱,也应忌食或少食,反之则有 损无益。所以,青少年(包括小儿),由于身体处于生长发育阶段,应注意饮食营养,调节补充,一般不宜以药物进补。

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