老人必知 5大长寿秘诀
老人想长寿 试试这三个动作
1.闭嘴,使劲吹气,连续用力发“屋”的读音,发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起),然后放松复原。接下来,闭嘴呈抿嘴微笑的样子,再放松复原。
2.用力睁大眼睛,尽量使眼眉向上抬,然后放松,重复数次,目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。
3.五指并拢,双掌摩擦微热后,紧贴面部,轻轻上下抹动,按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部,持续3~5分钟。
总结:人到老年不能因为身体骨骼的变硬就忽视运动,长寿的关键还是在于运动和保持良好的心态。以上小编为您盘点的老人长寿秘方可以尝试。