跟中医学观眼知病

眼角细褶

经常眯眼或做夸张的表情，容易形成眼角的细褶，久之演变成皱纹。从25岁以后坚持做眼部护理：每天早晚在眼睛周围涂抹眼霜或睹喱，涂时好把一只手放在太阳穴处，使眼部皮肤稍稍放松，用另一只手轻柔地将眼霜或鸡蛋清抹上去。另可选一小号的热水袋，倒入约60℃的热水，然后躺平后闭上双眼，用热水袋轮流轻捂在双眼上，每只眼睛捂30秒后换捂另一只眼睛，每日热捂2次，每次15分钟；热捂结束后约过3分钟再睁开双眼。

药膳推荐：银杞养目汤

材料：银耳15克，枸杞5克，鸡肝100克，茉莉花10朵，料酒、姜汁、食盐、水豆粉、清汤各适量。

制作：先将鸡肝洗净切成薄片，加水豆粉、料酒、姜汁、食盐等拌匀待用；再将银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用。随即将调配好的鸡肝、银耳、枸杞一同放人清汤锅内，烧沸去浮沫，待鸡肝煮熟后全部盛入汤碗内，撒人茉莉花即可服食。

功效：此方有补益肝肾、明日养颜之功效。

用眼过度

眼睛可以通过泪腺分泌的泪水进行自我清洁。但眼睛过度疲劳时，还是要做一下“眼浴”，方法是将脸浸入盛若温水（可加点不太开的甘菊茶）的盆中，在水里睁开眼睛，保持几秒钟，可以冲洗掉眼中的灰尘和杂质。

药膳推荐：菠菜野菊汤

材料：菠菜100克、菠菜籽12克、野菊花9克

制作：一同入锅内加清水煎服，每日两次。

功效：此方具有清热解毒、疏散风热之功效，对慢性结膜炎和视网膜炎有一定辅助治疗作用。