熬夜必备三补给 白领的健康法宝

几款熬夜一族的食谱

中医称，经常熬夜的人阴虚火旺，常有肠胃毛病，可通过食疗改善达到护胃目的。

食疗方一：

生地瘦肉汤。生地15g、瘦肉250g同煮。

食疗方二：

鲜百合银耳糖水。鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。有养阴凉血健胃作用。

食疗方三：

玉竹汤。玉竹30g、瘦肉半斤同煮。适合大便燥热便秘者。

食疗方四：

土茯苓芡实汤。土茯苓30g、芡实30g同煮。适合大便湿热、便溏者，可清热。

总结：熬夜不仅影响美丽更为关键的是严重损害身体健康。那么，白领在不得不熬夜的情况下就来尝试下小编的健康熬夜宝典吧，让你在熬夜时保持轻松健康。