气功 两招赶走高血压

二、稳压功

在降压功的基础上待血压降至正常范围（90—140/60— 90mmhg）。改做稳压功，即站桩功。姿势同降压功，但两手翻转至掌心相对成抱球状。意守下丹田。呼吸仍为每分钟八—十息。每日练

功早晚各一次，每次三十到六十分钟。还可以配合太极拳练习。此功夫有稳定血压，强身双重功效，应该持之以恒。

典型病例：

关XX，男，五十四周岁，干部。

患病十余年，于八三年春来我室治疗，学练以上二部功法。练功八次，血压降至：136/87mmhg。后又学练太极拳前至出院血压保持练功后水平。出院后随访半年仍正常，并能指导他人练功。

功法讨论：本功法是在放松功和站桩功基础上编制的，又经临床验证是切实可行且行之有效。另外，通过二部功法练习而达治疗目的，对高血压病人是比较合适的，易于巩固疗效，符合气功疗法的要求。