容易沾上癌的生活习惯大揭密
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编者按：生活习惯决定了我们的身体是否健康。不好的生活习惯有可能让我们惹上了让人闻之色变的癌症。让小编来为大家盘点一下这些癌症会沾上癌症的坏习惯吧！
容易惹上癌的生活习惯
谁都知道癌症可怕，但并小是所有人都知道这可怕的疾病有80%以上是由不良生活习惯诱发的，而一直继续着那些不良的生活方式。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授岁伯特·史莱伯研究发现，如果一个人将不良的生活习惯维持十年，那么泡将会成为“癌症候选人”。专家称有十种不良的生活习惯容易让人惹上癌，留意一下自己的生活，让我们远离它们吧。
NO.1 吸烟
众所周知，吸烟有害健康。据统计，吸烟者与不吸烟者相比，罹患肺癌的风险要高出8—12倍、喉癌高出8倍．食管癌高出6倍、膀胱癌高出4倍，因此，有人打趣说“当你点燃一支香烟的时候，就把癌症请进了自己的牛命”。被动吸烟同样会增加罹患癌症的危险，研究发现，同吸烟者长期共同生活在一起的人，患肺癌的发病率会提高25%，工作中长期被迫吸二手烟烟雾也会增加罹患赫癌的危险。
NO.2 酗酒
经常酗酒影响健康，人景饮用啤酒和烈性酒对健康的威胁更大。加拿人麦吉尔大学医学院流行病学和癌症研究人员进行，一项调查显示，大量饮用啤酒和烈性酒的人患食道癌的几率比普通人高7倍，患肝癌的几率是一股人的9倍，患结肠癌的几率增加80%，患肺癌的几率增加50%。而且，有研究发现．过量饮酒会使癌细胞更容易扩散，造成癌症转移。
NO.3 无肉不欢
生活中很多人无肉不欢，蔬菜水果吃得很少，这一饮食习惯会给人带来很大的危害。首先，长期肉多菜少的饮食会导致人体摄入的饱和脂肪过多，可诱发肺痛和肠癌；热量过多，可诱发前列腺癌；红肉（烹饪前呈现红色的肉）过多可诱发结肠癌；而且这种饮食习惯往往导致人体过度肥胖，研究发现，肥胖将罹患癌症的风险提高6倍，是结肠癌和乳腺痛等几种癌症发生的潜在隐患。其次，蔬菜水果中含有丰富的维生索，蔬菜水果摄入少，会导致维生素缺乏，其中缺乏维生素C 可诱发宫颈癌，维生素E摄入不足可诱发结肠癌，缺少B-胡萝卜素肺癌发病率要升高7倍，缺乏维牛索A易总患癌和胃癌，叶酸与维牛索B2缺乏是食管痛高发的原因。再次，蔬菜水果中还富含膳食纤维，膳食纤维可促进肠道蠕动，带走肠道内的有害物质，如果长期蔬菜水果摄入过少的话，会增加摧患结肠癌的风险。另外，高盐饮食易敛胃癌，应提高警惕。
NO.4 经常熬夜
现代社会生活节奏加速，熬夜加班是家常使饭，外出应酬、泡吧、派对，凌晨方归是常有的事，殊不知这也是容易致癌的一大不良列惯。熬夜不仅会造成生物钟紊乱，而且夜间的灯光会破坏人体褪黑素形成，褪黑索是保护人体免疫功能的重要一环．缺少后容易罹患白血病、乳腺癌、前列腺癌等恶性肿瘤。因此，专家建议熬夜尽景不要超过12点，如果加班到凌晨，好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，因为漆黑的环境有助于身体褪黑素的生成。
