初春预防感冒 警惕六时刻

春季预防感冒常吃五大美食

春季感冒是一个非常让人难熬的事情，再加之近段时间流感又开始出现，所以很多人都惧怕春季感冒，但这又不是每个人所能控制的，只能通过吃一些增强身体免疫力和抵抗力的食物来进行预防，可是究竟春季吃什么预防感冒，大家并不明确。今天就告诉大家几样。

韭菜

韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有“天然伟哥”之称。韭菜性温，宜人体阳气，春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多。

蜂蜜

春季多风，蜂蜜是理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。

葱、蒜

葱和蒜在春季营养丰富、嫩、香、好吃，此时食之可预防春季常见的呼吸道感染。