初春养生12条常识
工作还是性爱?
佳选择:性爱。研究发现,每周一次性爱所带来的幸福感,和加薪的快乐差不多。
一顿吃饱还是少量多吃几次?
佳选择:多吃几次。这能将热量分散摄入,稳固血糖,均匀提高胰岛素水平,也可以缓解身体压力,让人不易疲倦。
选普通牙刷还是电动牙刷?
佳选择:电动牙刷。多项研究表明,电动牙刷在除掉牙菌斑、减少牙龈炎上比普通牙刷更有效。
吃苹果还是吃橙子?
佳选择:吃苹果。英国诺丁汉大学研究发现,每周吃苹果超过5个,心肺功能会得到明显改善,气喘和哮喘症状也大大减少。
网上交流还是和人面谈?
佳选择:面谈。多走路会促进血液循环,消耗热量。更重要的是,面对面的交谈有助于改善人际关系,加强交流效果,这是网上交流所不能达到的。
开车选自动档还是手动档?
佳选择:自动档。人们普遍认为开手动档时,换档、踩离合器等动作不但消耗更多热量,也能让车更省油。其实这些动作不能和运动相比,除非你开的是辆拖拉机,而自动档会减少开车人的紧张感,对健康更有利。
结语:小编提醒大家选择好正确的生活方法,才是对健康大的保障。(文章原载于《健康》,刊号:2012.02,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)