老人身心健康 心理养生要诀不可少

专家点评

随着现代生活节奏的加快，工作压力的加大，许多已成家的子女常常无暇顾及年迈的父母，更谈不上与父母聊天、沟通。其实这种精神赡养正是老年人需要的。有的老人由于缺乏必要的精神赡养，容易出现长久的悲痛、沮丧、郁郁寡欢、万念俱灰等情绪，严重的甚至产生自杀的念头。心理学家把以上反常的心态以及由此引起的一系列生理、心理变化叫做“空巢综合征”。

何大伯之所以会“无病生病”，与其说是被吓出来的，不如说是“空巢综合征”引发的更准确。子女都成家立业在外发展，自己退休在家，从原来紧张、有规律的生活突然转入松散的、无规律的生活状态，因而无法很快适应这种变化，进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等症状。加之自己又没有什么业余爱好，就会造成兴趣内收，注意力过度集中在身体上，把老年人通常会出现的吃、睡、排泄方面的问题看得过分严重，精神纠缠其中，不能摆脱，以致因一次误诊而背上沉重的思想包袱，对生活感到失望透顶，终不得不住院治疗。