白领养生 警惕6种憋出来的疾病

白领的养生误区都有哪些

1.洗肠、断食

为了让体内没有宿便以及毒素的存在，很多明星经常会每隔几天时间就去洗肠，认为通过这样便能让皮肤变得透明有光泽。不习惯这种方式的人则会采取断食的方法，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。

这两种方法都有着不健康的一面，经常洗肠的话容易让肠管变粗，而且反复的刺激肠胃还会让肠管麻痹，从而导致一些认为因素的疾病。而断食排毒法也要因人而异，脾胃虚寒的人如果只吃水果等凉的东西的话，就会使胃里发生胀气，而且还有可能会出现乏力、低血糖、眩晕等症状。

2.崇尚天然

由于现代社会，污染太多，因此天然的食物备受大家追捧，特别是一些具有美容护肤的食物，更是大家日常的首选。其中芦荟便是具代表性的一种，它既是健康食品，同时也是美容佳品。

但你可能不知道，芦荟有着500多个品种，但能入药的只有十几种，而能吃的也只有几个品种而已。不同品种的芦荟，药性、药效有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。

3.饭后马上刷牙

很多人都希望拥有一口洁白整齐的牙齿，这不仅仅是身体健康的表现，更能使人在社交场合充满自信。因此很多人在吃完东西后，经常会从容不迫的拿出牙刷清洁牙齿，但这真的完全健康吗？

专家指出饭后立即刷牙非常有害牙齿健康，在我们牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过东西后会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害，时间一长牙齿的珐琅质就逐渐减少，因此很容易患上牙齿本质过敏症。

总结：不管时间多么紧迫，发现身体有变化就应该及时解决，当心憋出疾病，以上小编为您盘点的白领健康法则赶紧来尝试一下吧，试试按摩养生方法，绝对有效哦。