10大滋补药膳秘方

按摩刺激催乳法

按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。

按摩催奶治疗，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。同时，通过按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求。

同时，按摩催奶与我们传统的手掌蛮揉，梳子梳理等有本质区别，能减除产妇不必要的痛苦，避免因用力不当引发的炎症；与机器按摩所不同的是：因皮肤直接接触，能准确找到乳腺管位置，能感受到乳腺管受阻程度，做到力度均匀，轻重适度，可一次性基本解决问题。

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：

环形按摩

双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；

螺旋形按摩

一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；

指压式按摩

双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

总结：以上盘点的这10大催奶汤膳，是非常有效的，并且对产妇身体调理的效果也是很高的，如果你还在为奶水不足烦恼，就赶快试试吃吃这些药膳吧。（文章原载于《东方药膳》，刊号：2012/02，作者：王庭巧，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）