美丽女人补血妙法

3.血寒

血寒的原因：血寒是相对少见的一种情况，指局部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的征候。如果“肾阳”不足，血液得不到适当温煦就会变冷。

血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉。

血寒的食疗法：

生姜红枣茶

原料：生姜、红枣

做法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。

用法：生姜红枣茶好早上喝不能超过中午、必须喝热的，喝生姜红枣茶的佳时间：从立夏到入伏的头一天，每天都喝。

益母草炖牛肉

原料：牛肉300克，益母草10克，姜2大片，盐适量。

做法：将原料放进沙锅中，加水烧开后撇净血沫，小火炖肉至肉烂即可。

用法：每周吃2次。

4.血热

血热的原因：人们吃的普遍比从前好，辛辣刺激、烟酒肉食都是餐桌上必不可少之物，这些食物都会助长体内的热气。

血热的症状：身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血、白头发、心烦气燥、情绪不稳定。

血热的食疗法：

凉拦马齿苋

原料：新鲜马齿苋

做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃。

丝瓜炖绿豆鸭

原料：净鸭半只，丝瓜500克，绿豆50克，姜5克，盐适量。

做法：丝瓜去皮切块，鸭切块，绿豆泡开，将所有原料放入沙锅炖至肉烂即可。

用法：每周吃2次，血热的症状就会缓解。