中药辩证吃才养人

茯苓饼——健脾和胃

中药成分：茯苓等。

适合人群：茯苓饼是很好的健脾和胃的食品，经常吃点茯苓饼，有助于提高食欲，促进消化，对于肾虚所致四肢水肿、小便不利，茯苓饼也有一定的食疗价值。

禁忌人群：目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、砂糖等原料，含糖量往往较高，故血糖偏高者少食。此外，因甜能助湿，故儿童特别是有感冒咳嗽表现的儿童暂不宜食用，否则更容易生痰加重症状。

食用注意：一天以食用5块以内为宜。

酸梅汁——止泻生津

中药成分：乌梅等。

适合人群：乌梅具有止泻生津、敛肺涩肠之功效，可用于治疗肺虚久咳、久痢久泻、虚热消渴等症。

禁忌人群：由于乌梅有收敛作用，所以感冒发热未愈和胸膈满闷等人群忌食乌梅。妇女在月经期以及孕妇在产前产后也不要吃。

食用注意：—天200-400毫升为宜。

薄荷糖——清利咽喉

中药成分：薄荷等。

适合人群：薄荷有发散风热，清利咽喉，透疹止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、皮肤发庠等病症。

禁忌人群：薄荷性凉，有气虚质、阳虚质、阴虚质的人均不宜服用。《本经逢原》中说，多服久服（薄荷），令人虚冷；阴虚发热，咳嗽自汗者勿施。《本草从新》也中说：（薄荷）辛香伐气，多服损

肺伤心，虚者远之。

食用注意：一天5颗以内为宜。

中药零食和所有药品—样，有各自的适应范围，即便是佳品也要掌握食用的量和频次。而且，食用时还要根据自身的身体情况进行调整，只有这样才能使中药零食的益处大限度地为我们所用，在充分

享受了美味的同时获得更多的健康和快乐。