中药辩证吃才养人

“中药零食”吃错也伤身

时下兴起了一股中药零食的风尚，好多中青年人特别是女性，对中药零食特别青睐。

年轻白领的办公桌上常常见到红枣、菊花茶和首乌茶。近办公室流行吃健康零食，大枣、枸杞、茯苓饼、固原膏、各种花草茶等都成了办公桌上的常客。

吃中药零食 多数随大流

时下兴起了一股中药零食的风尚，好多中青年人特别是女性，对中药零食特别青睐。

但是当被问到是大家都吃这些零食，还是各自有选择地吃，她们的回答是：“觉得好吃就吃。有的人虽然不爱吃，但是为了身体好就吃了。 ”很少有人根据自己的体质选择不同的中药零食，大多数都是人云亦云，别人说吃了好就跟着吃。

分清楚体质 再吃也不迟

不分体质地随意吃中药零食，这做法可不太靠谱。海慈医院药剂科主任医师郭雪申告诉记者，中医虽然讲究“药食同源”，但是药食同源的食物本身具有不同的药性，在吃的时候也是要辨证的。

比如红枣，虽然是女性补血的好东西，但是它主要适合气虚或血虚体质的人群。枣的性质比较热，吃多了容易上火，如果本来就是比较热的体质，吃枣只会让身体更热。加上青岛的气候比较湿润，青岛人不少是湿热体质的，容易长红红的湿疹，这样的人就不太适合吃红枣。

再比如夏天常见的龟苓膏、凉茶，是清热排毒的好东西，但是龟苓膏、凉茶等本身比较寒凉，胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好，女性经期也尽量别吃。薄荷糖是夏天再常见不过的零食了，可以清咽利喉，但是薄荷也是中药，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。