中老年谨防五大易得病

人到四十 阴虚找上门

人到四十，阴虚找上门，如不重视，可能导致中风、高血压等病。

失眠多梦，心烦易怒;口干咽燥，眼睛干涩;肋胀隐痛，头痛目眩;腰膝酸软，小便次多量少;月经不调，面色晦暗，黄褐斑、蝴蝶斑滋生。您是不是时常感到上述症状在困绕着您？您是不是已经40岁了？答案如果是肯定的，那您可能出现了阴虚。

阴虚，谁也逃不掉

养生专家、孔伯华养生医馆馆长孔令谦特别指出，人过四十，就如从夏入秋，气血阴阳开始趋向于内敛，因而很容易出现肝肾阴虚的问题。这是因为，身体的衰老会带来人体机能的衰退，同样也会导致精血的衰落。比如，老人走路的时候，走着走着会气喘，这就是精血亏的表现。从人体的自然规律来说，在你没有任何疾病的情况下，过了40岁，阴虚就会不请自来，这是人生的必然历程。

但毕竟阴虚不是病，只是一种功能现象，保养得好的人，阴虚来得可能慢些，过了50岁才出现；保养不好，生活不规律的人，则有提前的可能，没准二三十岁就成了阴虚。而这种情况如没有及时引起重视，极可能造成糖尿病、高血压、中风等多种病症。

中医理论认为，阴虚则应不起不足，在滋补的过程中要遵循滋阴养阳的原则，“潜”就是指药平息养火。特别是体质较弱的人要格外注意。阴虚的人怕反补，若胡乱补食壮阳的食物，如人参、鹿茸，便会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，就会使人加重口干咽痛，手足心热及心烦失眠等症状。因此建议：阴虚者一定要选对进补的药材，平时也要注意饮食，以达到药补和食疗结合的佳效果。

枸杞阴虚首选

纵观百种中药，唯有枸杞可以做到“滋阴潜阳兼顾平衡”。枸杞子子甘平质润，入肝、肾经，既补肝、肾之精血，又助肾阳之不足。虽属补阴之品，但实属阴阳双补之药。明代的大医学家张介宾在《景丘全书》中说“枸杞能补阴，阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阳衰，助阳而能使阳旺……多用神效。”