四大眼病 小儿视力的罪魁祸首

四、电视：

1、 眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。

2、 看电视时，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。

3、 看电视时，室内仍须亮起灯光。

五、电脑：

1、 每工作半小时须休息5-10分钟。

2、 装置滤光片以防止反射光。

3、 电脑背后应有小1公尺的空间，且背景彩色柔和，可供视线暂时离开休息。

4、 电脑荧光屏位置应在视线10-20度之间且与眼睛距离在60-70公分之间。

5、 每天使用时间不宜超过4小时。

六、营养：

1、 均衡饮食，不挑食。

2、 经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。