养生清体 健康排毒6妙招

皮肤：泡澡排毒舒适

皮肤受“内毒”影响明显，但也是排毒见效明显的地方。当肌肤莫名其妙地产生例如粗糙，暗沉、油腻等诸多问题时，或许已经中毒不浅。为皮肤排毒，刻不容缓！

1、出汗

每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动，排出其他器官无法解决的毒泰。

2、泡澡

泡澡能让血液循环腼畅，能顺利排出体内的毒素，皮肤也能得到很好的改善。泡澡时温度好设定存38一40℃，时间好为20分钟。

空气：植物排毒有保障

人们，往往重视身体的污染而忽略了室内的空气污染，尤其是冬李，寒冷的大气把人们禁锢在了室内，大家不得不紧闭门窗，以抵御凛冽的寒风，但是，大家在室内享受暖意融融的环境时，却忽略了室内空气中的烟雾、异味、细菌、霉菌……都严重威胁着我们的身体健康。

1、摆放花卉植物类

吊兰、仙人球等植物都具有一定的吸味作用，可以消除空气中的有害物质。

2、通风、换气