疾病自测 三组动作有效测试你的中风几率

控制情绪

极度愤怒或紧张都可诱发脑血管病，因此，日常生活工作中要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

遵医嘱服药

高血压病患者服降压药时不可随意停服，应在医生的指导下，坚持服用相当长时间的维持量，使血压保持在较理想的水平。

时刻要保暖

醒来时不要立刻离开被窝，应在床上活动身体，特别是老年人要请家人将室内变暖和再起床。洗脸、刷牙要用温水，如厕时应穿着暖和。沐浴前先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再入浴，外出时注意保暖，等候汽车时做原地踏步等活动。

小贴士：人物简介

作者：朱丽丽（北京天坛医院）；受访专家：王拥军（北京天坛医院神经内科）；郑华光（北京天坛医院神经内科）。