8大舒服姿势 毁掉你的健康
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编者按：平时工作或生活中，我们总能找到舒服姿势，如看电视时怎么做舒服、打电话时怎么讲惬意、走路时怎么走舒服，可是就是这些我们总结的舒服姿势却要了我们的健康！下面我们就来看看生活中哪些舒服姿势毁掉你的健康及性生活中什么样的性爱姿势有益健康吧~
8大舒服姿势 毁掉你的健康
日常生活中，你会经常性的靠坐在床头看书、咻一下跳起床、低头玩手机、坐著时身体往前倾或背后悬空吗？当心，这些坏姿势都可能“吃掉”你的健康。
1、长期低头打电脑、玩手机
身体往前弯、驼背、低头打电脑，这种典型的猿人姿势，会使得肩颈过度紧绷、腰酸背痛、腰椎负担大甚至合并脊椎侧弯或椎间盘突出，甚至许多年轻人颈椎提早退化，长骨刺。
当眼睛平视时，颈椎可维持正常应有的弧度，当头部往前倾，颈椎的弧度增加甚至出现明显的转折点，产生颈椎压迫，如果长期低头，颈椎会被拉长、过直，肩颈容易僵硬酸痛，很多学生、上班族长期低头阅读、思考或打电脑，导致颈椎过直。
建议：打电脑时，臀部坐到底，背部平贴椅背，双脚平放地面，两侧肩膀放松，当身体需要前倾时，应该弯曲髋部并保持背部平直，使用滑鼠的手好有个支撑，避免肩膀压力过大，同时电脑不要放太低，眼睛俯视约15～20度，也就是水平线下来一点点的地方。
2、长时间头侧一边讲电话或在沙发上睡著了
将话筒夹在脖子上讲电话，肌肉会过度用力收缩，颈椎容易受伤。同样地，侧著身子在沙发上睡著了，如果长期往右侧弯，右边的椎间盘或关节容易退化。
建议：如果不得已必须这样讲电话，时间要缩短，绝不可讲超过半小时以上，建议好使用耳机或扩音。
