压力太大 解压按按“撒气穴”

▲胸肩部的撒气穴——膻中穴和肩井穴

膻中穴——在两乳头连线的中点，有宁心神、开胸除闷等作用。

按摩时用灭拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约5秒，休息3秒。 生气时可以往下捋100下左右，可以达到顺气的作用，对岔气也有很好的作用。

肩并穴——在大椎穴与肩峰连线中点，肩部高处。

一般建议抡起自己的拳头往对侧的肩井穴上敲打，会有酸胀感，平常在办公室以及遛弯的时候就可以做。可以舒缓压力，缓解颈部的疲劳， 使大脑供血充足而起到降血压，治疗头痛以及对颈椎病等都有很不错的疗效。另外此穴还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎甚至达到治疗的效果。

▲下肢的撒气穴——太冲穴和足三里

太冲穴——位于足背，在第1跖骨间隙的后方凹陷处（第一大脚拇趾和第二脚趾之间的后方）。

此穴对爱发火者和郁闷者都有很好的舒缓作用，起到降火理气的作用，尤其对于高血压、头痛、青光眼、乳房胀痛、月经不调等患者来说更加有效。

对于那些因为爱着急爱生气而造成便秘或者腹泻的人来说，如果配合着足三里（位于外侧膝眼下四横指，胫骨边缘）可以舒肝理气，还可以治疗胃病等。

生气在所难免，如果能及早认识这些穴位，通过按摩来消除胸中及全身不畅之气，那么就能把人从生气的 不适中解脱出来。