养生必知的小常识 早晨不喝水到老都后悔

养生小常识 超乎你想像象的健康小事

有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，在家里做一个小动作、认真做一件小事反而能成为意想不到的健康催化剂。据美国MSNBC网站报道，以下8件您在家里就可以坚持做的小事，对健康的益处会大大超乎您的想象。

泡壶茶——中风可能减少20%

美国加州大学洛杉矶分校队学院的研究显示，每天喝3杯茶以上的人，比喝茶少于一杯的人中风风险低20%、不论红茶绿茶，其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护。

开怀大笑——血液循环增速21%

美国得克萨斯大学研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久，而当他们看严肃的纪录片时，血液循环速度会下降18%。所以，尽可能发现生活中有趣的事吧。

认真刷牙——头颈肿瘤发病率减少80%

纽约罗斯威尔·帕克癌症研究中心的新研究显示，由长期牙病导致的头颈部肿瘤占其总发病率的80%。而消灭口腔中致病细菌的方法很简单：坚持认真刷牙，并用牙线清洁牙缝。