江苏民福康科技股份有限公司 养生一族 男士

三“诱惑”拖累男人健康

第8种:关照结肠

徒步:可以把危险降低28%。

根据美国人体营养研究中心的研究,每天进行一定时间的有氧运动,尤其是慢跑,可以防止食物在身体里逗留过长的时间。良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅,体形也变得更加完美。

第9种:拒绝中风

来杯橙汁:可以把危险降低28%。

芬兰的研究者发现男性每天喝500毫升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏,原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外,菠菜中含有大量叶酸,也可以把中风的机会减少1/3。

第9种:拒绝中风

多走路:可以把危险降低50%。

一天内步行30到60分钟,如果每周能坚持5天的话,可以把你中风的危险减少到一半。

第10种:保护好肺

来个猕猴桃:可以把危险降低36%。

每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃,可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。

维生素E:可以把危险降低16%。

结语:你受到这三个诱惑了么?你能抵挡的住么?金钱美女虽好,但是没有了健康,你拿什么去享受呢?只有保证好了健康,我们才能更长久的享受生活!

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