防癌抗癌牢记六数字

日常生活中12个廉价防癌处方

在我们的生活中，无时无刻不处在一个容易被诱发癌症的环境里。大多数人说起癌症无不色变，因此，从生活的小细节里找出防癌的廉价处方，比起花钱吃药看病要来得好多了。

1、少开窗半小时

装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体，会诱发肺癌。只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。

2、用干毛巾擦背

用干毛巾擦背可以防癌，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

3、就着葱蒜来吃饭

多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

4、喝豆浆可防“女性癌”

豆浆中的大豆异黄酮对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、宫颈癌和前列腺癌。

5、每天走路1小时

每天饭后散步30分钟或每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

6、每天喝6杯水

每天喝6杯水的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。