中医9型体质的分类和养生特点

气虚型

总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征；

形体特征：肌肉松软不实；常见表现：平素语音低弱，，气短懒语，容易疲乏，精神不振，易出汗；

心理特征：性格内向，不喜冒险；发病倾向：易患感冒、内脏下垂等，病后恢复缓幔；对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪二气虚型，有肺气虚和脾气虚两种主要表现，肺气虚夏天怕热，冬天怕冷，易患感冒；脾气虚常见胃纳不佳，大便欠调。

这种类型在年轻人中，女性较为多见，尤其是节食减肥的女性青年。她们以瘦为美，损害的是肺脾之气，尤以脾气虚为主。老年人中的气虚型也是比较常见的。养生就这类人来说，年轻的是一个观念的改变，年老的需要慢慢来，温和的来。急了脾胃也消受不起。这类型的人内有不足，无力抵抗邪气的侵袭，所以预防外感性疾病就很重要。

阳虚型

总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征；

 

形体特征：肌肉松软不实；常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振；

心理持征：性格多沉静、内向；发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感邪易从寒化；

对外界环境通适应能力：耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪，阳虚型的人，突出的就是一个冷字。

阳气不足，水气泛滥．所以闭虚型的人，病多痰饮、肿胀、泄泻。