强身保健的五官气功法

跟着婴儿学健康

婴儿，古人称之为“纯阳之体”。只要留神，你就会发现，小孩子哭叫一整天嗓子都不会哑，这就是元气充足的表现。小孩子常常心生欢喜，喜悦也正是体内阳气充足的一种外在表现。小男孩在没有任何欲望的情况下阴茎会勃起，这表明肾气充足。小孩子还有一个典型的特点是不怕冷，古人就说：“若德小儿安，三分饥与寒。

纯阳之体印证了一个道理，人体是内外相应的，内心光明清净，外在自然元气充沛，阳气充足，则体力精力旺盛。所以，只要我们恢复本来纯净纯善的内心，元气自然恢复充沛，伤精包会不冶而愈。

春灸气海秋关元

春灸气海，秋灸关元是指古人养生的方法。就是直接用艾条对准穴位灸，而且好灸足300壮（一根艾炷为一壮）以上。

春天适宜灸气海，是因为气海穴为生气之海，而春季主生发，万物萌长，因此，春灸气海，是为了生发阳气。一般无病保健来讲，气海适合立春施灸，因为立春正是生发的好时机。

秋灸关元也一样。关元穴主关闭藏精，而秋季就闭藏，立秋灸关元属于当令。这就好像运动员要体能储备一样 。是为了保证来年身体能有更多能量运转，我国民间有立秋开始食补的习俗原因也是如此。