三招减掉男人“将军肚” 告别大腹便便

目录

第一章：解读“将军肚”的秘密

第二章：三招减掉“将军肚”

第三章：平坦腹部秘诀 告别大腹便便

第四章：通过饮食调养消除“将军肚”

编者按：男人进入中年很容易发福，而先体现男人发福的症状就是出现将军肚。那么，什么是将军肚呢？将军肚的危害有哪些？如何解决将军肚。下面就来和小编一起盘点男人养生之道，教您消灭将军肚的方法。

随着人们物质生活水平的提高，越来越多的“将军肚”凸显在人们的视野里。 “将军肚”一直被认为是富态与风度的标志，许多人还以“将军肚”为豪，被认为有将军风度。但现代医学专家们给出的诊断结论却很是不妙： “将军肚”被医学专家称为“苹果肚”，属现代病或者是西方病的一种，是糖尿病等疾病的元凶。

解读“将军肚”的秘密

什么是“将军肚”

“将军肚”也称腹型肥胖，还剩的营养被合成厚厚的脂肪贴在腹部，部分积聚在皮下脂肪，更多地沉积在大网膜、肠壁上，甚至内脏里。人的腹部是过剩营养大的“存贮地”。“将军肚”是饥饿结束的标志，更是西方病的开始，其造成的危害并不比吃不饱肚子小。

男性的腰围（围绕肚脐眼一周）大于90厘米，女性的腰围大于80厘米，即可诊断为腹型肥胖，也就是“将军肚”。

“将军肚”的危害

造成“三高”的根源高血压、高血脂、高血糖是心脑血管疾病制造者，而腹型肥胖则造成了“三高”，“三高”反过来又促使肥胖。凡有以上四者，医学上称为“代谢综合征”，是人体新陈代谢出现了紊乱，互为因果。腹型肥胖人士患糖尿病的机会比普通人高3.3倍，患高血压的机会高2.9倍。因此，“将军肚”人群也是脑中风、心脏病的“候选人”。