生活中常见五美食养生防病健康吃法

草菇一定要煮透吃

草菇是我们餐桌上常见的食用菌之一。它的营养价值非常高，能提高机体免疫力，增强抗病能力；它还具有解毒作用，能帮助排除体内重金属、化学毒素。草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸整齐、含量高，它还含有一种异种蛋白物质，能消灭癌细胞，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用。

近来，我国南方一些地区食用草菇中毒事件时有发生，中毒者出现恶心、腹泻、呕吐不止，严重的甚至神志不清。因此，广州市疾病预防控制中心对草菇进行了急性毒性试验。结果表明，中毒可能是草菇没有煮熟引起的。

于为什么草菇中毒主要发生在南方地区，这可能与南方人做菜习惯有关。比如说为了口感鲜美嫩滑，做汤的时候喜欢将草菇后放入，稍微一烫就出锅，使得草菇并没有熟透，引发中毒。

因此，建议大家在烹调草菇的时候不可大意，多煮煮、多炒炒，保证熟透了再上桌，这样才能保证营养又保证安全。