产后瘦身计 新妈妈的完美身材法宝

新妈妈瘦身可食这些蔬果

1、胡萝卜。

营养丰富，其中的果胶酸钙能降低胆固醇的含量。

2、魔芋。

药食价值都高。含有的甘露聚糖，可吸收胃液，降低胆固醇。

3、玉米。

可加强肠道蠕动，帮助排出机体废物。

4、黄瓜。

其中的丙醇二酸可抑制糖类转为脂肪。肥胖者、高血脂和高血压的人宜常食之。

5、丝瓜。

哺乳的妈妈要常吃。

6、白萝卜。

含丰富的维生素C，常吃可抑制黑色素的形成。其中的芥子油可促进代谢，避免脂肪堆积。

7、韭菜。

含丰富的纤维素，可促进肠道蠕动、防止便秘。

总结：无论新妈妈们多么的希望自己能够拥有以前苗条的身材，变辣妈的梦想有多么迫切，但是都要再科学的瘦身方法下进行不要盲目节食，那么样只会为自己的身体健康带来无穷大的隐患。（文章原载于《养生杂志》，刊号：2012年3月号，作者：徐丽清，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）