亥时养生常揉三焦经 祛病又通脉

外关穴——养心要穴

此穴位于手背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间，与内关穴相对应。用一手的拇指尖按于另一手的内关穴上，其食指或中指则按于外关穴，向内对按20-30次。外关穴和内关穴互相对着按压，可以治心血管的毛病，可治头痛、头晕、失眠、焦虑等病。

翳风穴——养耳要穴

此穴在耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。用双手中指指腹同时按压两耳后方的翳风穴数次，之后再顺时针和逆时针方向按揉数次，以感觉酸胀为度。经常按摩此穴，可缓解耳聋、耳鸣、牙痛等症状。

支沟穴——通便奇穴

此穴在手背腕横纹上四横指处。经常按摩支沟穴可治疗便秘。每日早晨于排便前进行，用拇指分别按摩指压双侧支沟穴，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，按摩片刻后即感肠蠕动加强而产生便意，并顺利排便。若按压一次效果不佳，可继续进行直到排便。

角孙穴——聪耳明目要穴

此穴位于耳尖直上人发际处。经常按摩角孙穴具有醒脑安神、开窍镇痛、聪耳明目的功效。适用于头痛、头晕、失眠等。将双手拇指分别放在同侧角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，适当用力揉按1分钟左右即可。