详解 围孕期女性饮食指南

防腹泻准妈妈少吃冰箱存储食物

准妈妈拉肚子不仅关系到自身的健康，更可能影响到胎儿的健康。专家提示，防止孕妇拉肚子，食物的存放要特别留心。

朝阳医院感染和临床微生物科副主任医师谷丽表示，孕妇拉肚子常见的原因就是肠道感染，致病微生物有沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒等。单核李斯特菌也是造成孕妇拉肚子的常见菌，感染单核李斯特菌的孕妇均会导致胎儿流产或早产。人主要通过食入软奶酪、未充分加热的鸡肉、未再次加热的热狗、鲜牛奶、巴氏消毒奶、冰激凌、生牛排、羊排、卷心菜色拉、芹菜、西红柿、冻猪舌等而感染，因此孕妇应该食用新鲜事物，尽量避免食用冰箱内贮存的食物。

谷丽表示，孕妇拉肚子应首先适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，还要补充失去的热量。

拉肚子期间，可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭。

谷丽提醒，在补液的同时，要密切观察胎儿的情况，有无流产或早产的征兆。如果胎儿情况异常，应马上就诊，以防耽误病情导致流产或早产。如果排除了流产或早产的可能，可以根据孕妇拉肚子的程度慎重用药。

专家表示，孕妇可以用较缓和的抗腹泻剂解决拉肚子现象，这些药物可吸收水分减少肠蠕动。

结语：如果说你现在也在为怀孕而吃什么烦恼的话，那就不要再犹豫了，为了宝宝的健康，赶快采取我们的好方法吧！（文章原载于《健康世界》，刊号：2012.02，作者：王勃诗，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。