江苏民福康科技股份有限公司 养生一族 中老年

排除寂寞 学习美国“空巢”老人的快乐生活

“寄宿”老人警惕抑郁

寄宿老人,指的是那些没有自己的固定住所,在女儿家“流动生活”的老人。因为没有属于自己的空间,再加上与年轻人之前的代沟,时间久了,老人就会发现很难适应儿女家里快节奏生活,身体也会觉得越来越累。容易出现悲观、没有自信、过分担心等情绪,甚至患上抑郁症。

老人如果能自己单独居住,拥有独立的生活空间,会让身心更健康。每个人都有自己的隐私,都有自己的生活习惯,都有自己的业余爱好,这种独处的需要,同样也是老人生活中不可缺少的。另外,老人在生活习惯、为人处事的观念以及自身爱好方面,以子女肯定有所不同,若是强行让老人融入子女的生活圈子,会引发老人更多的心理问题。如果没有条件单独居住,老人也应在生活中做到心胸开阔,不要因为一些小事和儿女计较,多做一些自己感兴趣的事。另外,运动能疏泄负面情绪,是防治抑郁的好办法,老人不妨走出家门,多参加一些适合自己的运动项目。

3/6页