40岁后肺很“娇嫩” 要常做六件事来养肺

3款清肺养肺汤

1、雪耳莲子百合排骨汤

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

 

2、桑百皮百合排骨汤

原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

3、润肺银耳羹

原料：银耳5克，冰糖50克。

 

做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

总结：综上所述，我们知道了养肺刻不容缓，尤其是到了40岁之后，一定要保护好自己的肺。如何养肺？大家不妨试一试以上这些方法与清肺汤吧。（文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012/02，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）