老人健康长寿秘诀 警惕无痛性疾病
6.给自己减压
进入老年期,可能感觉自己有很多事情不能够独立完成,需要他人的帮助,生活中的很多方面都要依赖他人的照顾,这时候,老人心里可能会有的压力。其实,老年朋友们不必过分看重这些事,也不用心里有什么负担,一切只要顺其自然就可以了。
7.与人交往
健康长寿的人身边总是少不了朋友,闲来无事,大家聚在一起聊天、下棋,或者结伴出游。烦闷的时候有朋友劝解,开心的时候有朋友分享,这对老人而言是非常重要的。
8.看好自己的钱包
老人要合理的支配自己的收入,要有计划的去花钱,有良好的经济规划,能够让老年朋友们生活的更随意,更悠然。
9.有自己的娱乐爱好
年轻的时候休息、娱乐的时间少,上了年纪不用在为工作奔波,有了更多的时间可以支配。为了丰富自己的生活,也为了陶冶情操,老人们可以找一些自己一直很喜欢,却一直没能学习的事情,比如烹饪、书法、音乐等。这些不仅能让人心情放松,还可以让你的老年生活不至于那么“无聊”。
10.有积极的生活的态度
不要因为自己老了,就放弃对美好生活的追逐而得过且过,要有积极的生活态度,要像儿童时代一样,对各种事物充满好奇,愿意去研究其中的奥妙。特别是当罹患疾病的时候,不要消极的应对,要积极的配合治疗,保持自己的生活品质。
总结:老人早警惕无痛性疾病的同时要学会自我保健。老年人想要身体健康长寿就必须做好养生工作。那么,以上小编为您老年人盘点的健康长寿秘诀赶紧来学习下吧。(文章原载于《健康》,刊号:2012年3月号,作者:卫一鸣,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)