越睡越老的坏习惯

腹泻

喝一杯红酒或白酒。研究发现，这些酒里的抗菌物质可以在20-30分钟内杀死导致腹泻的病菌。

流感

感冒时多吃富含大蒜素的食物，如洋葱、大蒜和青葱，可以缓解流感症状。

喉咙发炎

不要试图通过咳嗽清理喉咙，要不停地小口喝水，并通过按摩颈部舒缓喉咙的肌肉。美国牙科协会同时建议，出现咽灸时、症状缓解时以及彻底痊愈后都要换一支牙刷，以防再次感染。

晕车

按压手腕上方三指宽的位置5分钟，可以缓解晕车恶心的感觉。

肌肉拉伤、扭伤

过度劳累、扭伤时应该冰敷。为加速复原，还要多吃色彩丰富的食物，如胡萝卜、甜椒和甜菜根，可以使拉伤的肌肉和韧带变牢固。

眼睛肿痛

用纱布蘸取新鲜的土豆汁敷在眼睛上，可以止痒消肿。

经期不适

每天摄入200毫克镁有利于水分代谢，缓解腹胀感。经前2-3天每天服用400毫克的维生素E可以缓解疼痛。

结语：生活有很多小细节能左右我们的健康，所以大家可千万别忽视哦，快熟记上面的小知识吧！（文章原载于《中外健康文摘》，刊号：2012.03，作者：吴志、李艳鸣、冯国川，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）