舌头牙齿“常打架” 警惕或是疾病惹的祸

正确处理方法

分辨伤势的轻重非常重要，事关处理方法和预后。轻伤可以自己处置，伤势严重就必须到医院请骨科医生诊断和治疗。崴脚时早期治疗不当，会造成韧带松弛，导致踝关节不稳，容易引起反复扭伤，严重影响行走功能。

1.冷敷与热敷。冷敷和热敷都是常用的治疗方法，但作用截然不同。轻度扭伤，或扭伤严重限于条件一时不能去医院，要立即做冷敷。将整个受伤的脚和踝部浸入冷水中(水里可放些冰块)，每次30分钟(首次1小时)，4小时一次;或局部喷射冷冻剂，或将冰块放入塑料袋内，用湿毛巾包裹外敷，3分钟更换一次，持续30分钟。冷敷可使血管收缩，降低组织温度，减轻局部出血，起到止血，消肿和镇痛的作用。

2天后则需要热敷，或照射红外线线，超短波等热疗方法。以促使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收，从而减轻疼痛。

切忌扭伤后，马上按摩、热敷和使用活血化瘀的约物，或立即行止活动，这样都会加重局部损伤及出血。

2.固定制动。扭伤后制动处理很重要，受伤的脚不能过早活动和踩地负重，以免影响骨折愈合和关节功能的康复。

轻度踝关节扭伤。可用张力绷带包扎足部或踝关节，适当休息，患侧下肢抬高，走路时尽量足跟着地，一般l至2周就可痊愈。

严重损伤或骨折。常见的是第无跖骨基底部骨折或腓骨下端撕脱性骨折。由于属于撕脱骨折，一般不会发生明显的移位，加之此处血运较丰富，骨折容易愈合。但是骨折发生后，一般需要外固定4至6周，让骨折保持在稳定制动状态，有利于愈合。石膏固定要从踝关节到小腿中部，足底加上橡皮垫。

严重的韧带损伤恢复的时间与骨折相同，如果处理不当会导致患侧踝关节习惯性扭伤，因此，正确的处理方法也需石膏固定4至6周，像骨折一样和护理。