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男人如何轻松度过“生理期”

男人“生理期”症状三:食欲不振,即使美食也不为所动。

推荐食谱:油爆人参鸡脯

用料:人参10克,鸡脯肉200克,冬笋、黄瓜各25克,蛋清1个,精盐、绍酒、水豆粉、葱、生姜、香菜梗、鸡汤、猪油、芝麻油各适量。

制作:1.将鸡脯切成片;人参洗净,斜刀切成1厘米厚的小片;冬笋、黄瓜切骨排片;葱、姜切丝;香菜梗切长段。

2.鸡片加盐、味精后拌匀,下入蛋清、水豆粉,拌匀。在锅内放猪油,烧至五成热时,下入鸡片,用铁筷子划开,熟时捞出,控净油,用精盐、味精、鸡汤、绍酒对成汁水。

3.在锅内放底油,旺火,油烧六成热时,下入葱丝、生姜丝、笋片、人参片煸炒,再下黄瓜片、香菜梗、鸡片,烹上汁水,翻炒几下,淋上麻油即成。

男人“生理期”症状三:食欲不振,即使美食也不为所动。

功效:适用食欲不振,身体虚弱者。可补气壮阳,健脾和胃。

技术指数:★★★★★

男人“生理期”症状四:疲劳、乏力,工作状态低迷,反应迟钝,不可能忘的事都会忘。

推荐食谱:香蕉三丁羹

用料:香蕉250克,橘子、梨、苹果各50克,白糖、水淀粉各适量。

制作:1.将香蕉去皮,切成小块;橘子剥去外皮、去子儿,分成瓣,切丁;梨、苹果洗净,去皮、核,切成小丁。

2.将切好的香蕉和水果三丁放入锅内,加水,放入白糖,置火上烧开,水淀粉勾芡,停火,晾凉后即可食用。

功效:酸性体液在人体内不断堆积,容易使人感到疲劳乏力。苹果中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。

技术指数:★★★★

结语:放松心情,贴近大自然,这对男人们尽快度过生理期大有帮助哦,男人们不防试试,呵护好自己的健康!

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