糖友养生指南 自我血糖监测是治疗关键

茶多酚的高效抗氧化

在寻找高效抗氧化的研究过程中，“茶”这种古老而神奇的植物在众多科学家研究中脱颖而出。茶叶中富含多种物质，茶多酚占茶叶的18%—36%，是它起了关键性作用。茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，分子中带有多个活性羟基，可清除自由基，其抗氧化效果是维生素E的50倍、维生素C的20倍。化学合成的维生素E、维生素C对人体有潜在的毒副作用，而自然状态下的维生素E、维生素C又怕光，不耐高温，易于氢化，茶多酚则弥补了这些缺点。

因为茶多酚的强抗氧化性能，使它在抵御疾病的过程中担起了重任。茶多酚是高效抗氧化剂，能提高老年人的抗氧化能力，特效清除人体内过量的自由基，抵抗紫外线、放射线对机体的损伤，具有实效的抗辐射作用；同时，茶多酚能充当血液中的清道夫，排除血液中的毒索，安全降低血脂浓度，在预防脂肪肝类疾病方面有极好的护肝作用。研究表明，茶多酚的大功效是能防此基因突变为癌症；茶多酚能与体内的抗氧化体系协同增效，使体内的抗氧化物增多，从而增强人体的免疫功能。所以，茶多酚有助于预防老年病的发生，延缓衰老，对老年人的保健、提高晚年生活质量裨益匪浅。

中国的茶文化有着悠久的历史，自古以来国人把品茶作为养心修身的良好习惯。随着科学研究的进展，茶多酚的出现使茶叶上了一个健康新台阶。

总结：以上盘点的这些关于糖友养生妙招，希望能给大家带来帮助，及时治疗疾病，才不会给身体带来更大的危害哦！（文章原载于《大家健康》，刊号：2012.03，作者：素敏、雷柏，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）