春季手脚冰凉 四妙招帮你做个暖女人

二、阿胶红枣膏

材料：阿胶、红枣、蜂蜜

做法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用。

功效：这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。

食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

三、红枣桂圆茶

材料：红枣5颗、桂圆5、砂糖1包，可视个人口味自行增减

做法：1、先将红枣，桂圆分别剥开去子(红枣在铁锅里炒黑后泡水，营养成份很快就能泡出来)

2、再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟3.后加上砂糖即可(可用冰糖取代砂糖，风味更佳)

小贴士：阴虚体质人适用，因桂圆补气效果好，如怕上火，加几粒枸杞。红枣和桂圆吃多了可导致胀风、发热，要适量摄取。

功效：补血养颜，缓解手脚冰凉症，改善女性脸色苍白、萎黄。