烟民养生策略 必备三润肺食疗方

烟民的水果养生法

吸烟会消耗维生素，所以多吃水果对于烟民来说也是很有益处的。不同的水果含有不同的营养成分，适合不同职业的烟民食用。吃对了水果，让烟民的抗氧化战斗更加事半功倍。

适宜司机烟民：

柿子含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成，还能帮助经常吸入废弃的司机排除体内毒素。

适宜从事体力劳动的烟民：

菠萝有消炎消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。

适宜从事服务行业的烟民：

香蕉能缓解紧张情绪，提高工作效率，降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。

适宜白领烟民：

梨含有丰富的维生素A，E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。