风性心脏的预防与调养

五、风湿性心脏病的中医调养

中医认为风心病是先天不足，后天失养所致，因此中医的调养以固护正气为根本。

1．精神调养

中医认为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情与疾病的发生及恢复关系密切，为七情内伤可造成人体阴阳失调，气血虚损，抗病能力低下，因此应防七情内伤，在工作生活中，保持乐观情绪以平静的心态进行自我调养。

2．体质调养

锻炼身体增强体质，不断提高抗病能力，对疾病的恢复很有帮助，如散步、健身操、太极拳等。

3．固护肾气

中医认为肾为先天之本，风心病人易有感冒、畏寒、肢冷、乏力，应慎行房事，并可食用动物肾脏等以固肾。

4．环境防护

风心病人应注意避免潮湿、寒冷的居住环境，房间温度要适当，注意空气流通和卫生条件，寒冷地区冬季室内外温差大，外出要保暖，注意出汗时避风寒湿邪侵犯。

5．饮食调护

中医认为脾胃乃后天之本，固护脾胃对机体调养尤为重要，饮食应避免寒凉食品，不要迎风吃饭，冬季适当服姜汤温胃散寒，脾胃功能强健，可使饮食之营养吸收利用更佳，更利于增加机体抗病能力，有利于疾病的恢复。

6．气功治疗风湿性心脏病

气功医疗主要功法：内养功。采用平坐或卧式，用第二种呼吸方法（吸气一呼气一停顿），意守丹田（气海穴）。每日练功3-4次，每次练功30-60分钟。

强壮功。采用平坐式或靠坐式，采用自然呼吸法，采用意守中丹田（膻中部位），每日可锻炼3-4次，每次20-30分钟。可与内养功交替锻炼。

周天功。采用坐式，意守心脏。

气功治疗注意事项：

I．重症或有合并症者，初期宜采用卧式，中期用坐卧相兼，体质明显恢复后，以坐式为主加练太极拳等动功。

2．食欲不振体质尚好可用内养功第一种呼吸法（吸气一停顿一呼气）。如有心力衰竭或血压偏高可用第二种呼吸法。

3．动功的配合要在体质有了好转再进行，运动量由小逐渐增多，每日1-2次，每次30-60分钟。

4．心衰症状明显或有栓塞症状时，要及时到医院治疗，不可贻误病情。

5．气功治疗风心病的同时注意饮食调配，要少食多餐。

6．风心病的气功治疗一般要两个疗程才有明显的效果，要持之以恒，循序渐进，不可急于求成。能参加一般工作后仍要坚持练功，以巩固效果。