痛风病人的健康生活
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编者按：痛风是一种常见的关节疾病，很多时候人们都难以承受它的疼痛折磨。而且治疗痛风也不是一件容易的事情。那么日常生活中痛风病人应该如何护理呢？下面小编就个大家一起来看看吧！
痛风病人的生活方式
总的原则：
1．多饮水，多排尿；
2．低嘌呤饮食；
5．多运动；
4．避免精神紧张。
多饮水，多排尿
人体的尿酸大约3/4由尿液排出，1/4由汗液排出。因此，痛风病人应当多排尿，一般要求尿量》200ml／天。这就要求痛风病人适量补充水分。夏季汗液增多，更应适当增加液体补充。
降低酸性环境，改善尿液酸碱度当尿液PH值为5.0时，每升尿液溶解60mg尿酸；PH值为6.0时，每升尿液溶解240mg尿酸；PH值》7.0时，则易形成钙盐结石，所以一般要求尿PH值在6.2-6.5。
既然尿酸不容易被酸性液体所溶解。当尿酸值升高时，应该关注一下尿液的PH值，如果尿PH值过低，那么，就应该适时地控制饮食，多吃一些碱性食物。
另外，为了防止夜间尿浓缩，可在睡前适量饮水。
