江苏民福康科技股份有限公司 养生一族 男士

男人如何透过脸读健康

5、饭后吃水果

一些人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

6、饭后唱卡拉OK

在民间有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。

在民间有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。

7、饭后放松裤带

我们常常看到一些人在吃饱了之后,会松一松裤腰带的,这是很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患胃下垂。

8、饭后洗澡

在饭后洗澡是需要引起重视的,因为在饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

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