高血压病人四季饮食调养要点

目录：

第一章：高血压病人的四季饮食调养

第二章：家常食谱有助降压

第三章：女人常喝可乐易陷高血压危机

编者按：高血压是一种常见的心血管疾病。出来每日坚持服用降压药降压之外，我们还有什么方法可以降压吗？有什么家常食谱能够帮助高血压患者更好的控制血压吗？下面小编就和大家一起来看看吧！

高血压病人的四季饮食调养

1、春季饮食

春季是一年的开始之季，天气逐渐转暖，整个自然界生机盎然，气温变化较大，早晚和中午的温差较大。从季节和脏腑的关系上说，春季和肝的关系密切。肝为风木之脏，应于青色，为刚脏，肝气旺往往乘脾犯胃等，除了本身病以外往往连及他脏，而这段时期也是高血压病的高发期或活跃期。高血压病患者在这一时期的预防和治疗是非常必要的，其中饮食调养很重要，应以清淡可口为主，忌食肥甘厚味和生冷油腻，多食用新鲜蔬菜如春笋、菠菜、芹菜等，少食辛辣等刺激性食品。

2、夏季饮食

夏天的气候特点是炎热，往往酷暑难耐。同时由于雨水较多而湿重，故易形成湿热蕴蒸。夏季人的消化功能减弱，对高血压患者来说应着眼于清淡爽口，少吃油腻之品，多食易消化的食物，多食新鲜蔬菜和水果，适当多吃酸味或辛香的食物以增强食欲，以清热消暑为原则。切忌贪凉冷饮而暴饮暴食，注意饮食卫生，预防传染病，不食用腐败变质的食物。