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想象力帮你甩掉压力和矛盾

莫把“工作脸”带回家

叶红是一位气质修养都很出色的中年女性。今年43岁,家中长女,从小就要强,现在是一所重点中学的骨干教师。一年前,老公当上了校长。

叶红老公是她大学同学,二人真心相爱,感情基础很深。可是老公凡事自以为是。她在许多事情上都顺从了老公。特别是近一年,他当上一把手后,脾气更大了,甚至不许别人说“不”字,有一次,给儿子买鞋子,老公说是38码,叶红说不对,是39码,老公硬是不肯改口,还坚持说自己记得很清楚,是叶红糊涂记错了。“我只是希望他能像对待单位同事那样对我就好了,可是就连这点要求,他也做不到。”叶红不知道自己与老公之间的问题到底出在哪里?

周主任帮她分析:首先,叶红的老公长期在社会生活中充当“领导”角色,难免形成一种唯我独尊的角色心理。如果回家后不能及时进行角色转换,自然在家庭中也会出现“我说了算”的心态。

有的时候男人在家里和妻子发脾气,就类似于儿童向母亲撒娇的表现,是一种较直接的心理宣泄方式。因为在性别角色上,女性本身就具有母亲的特征。这种性别角色的不同,使男人更容易在女人面前撒娇发脾气。叶红老公在社会生活中虽然扮演了领导的强者角色,但内心的压抑和焦虑也需要发泄,而叶红又偏偏希望老公能像对待同事那样对她,这是一种角色心理的偏差。夫妻之间与同事之间的角色扮演是有很大差别的,无论男人女人回到家里都不同于外面,如同走进家门可以换上居家服一样,心灵也可以彻底脱去包装。叶红对老公的角色期待和角色扮演出现了差异,这样,不和谐音符就自然产生了。

周主任给了以下的建议:夫妻之间常犯的一个错误是架吵了,彼此心里的想法并没有很好地表达出来。缺少良性沟通。可以找个休闲的时间,营造一个轻松的氛围,两人坐下来各自说说自己的感受,把自己的心思说给对方听。并且要正面提出要求,可以说:“我希望你能平静地听我说说我的看法,好吗?”,不要只是埋怨:“你总是不肯听听我的想法”。

另外,许多人会不自觉地把工作的情绪装在公文包中,一块儿带回家。你带着“工作脸”回家时,家人就成了被迁连的无辜受害者。

完成从职场到家中的转变,请试试下面的练习:回家途中,听听轻松愉快的音乐,并且不再想公事。做几个深呼吸,把工作压力带来的慌乱排除,以免不慎带入家门。同时,想想家人们今天的活动内容,待会儿一见面,你就知道该从哪儿打开话匣子了。

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